Domowa lemoniada z melisy
Kiedy żar leje się z nieba, nie ma nic lepszego niż szklanka dobrze schłodzonego napoju, domowa lemoniada będzie najlepsza. A jeśli dorzucimy do niej świeżą melisę prosto z ogródka, zyskujemy nie tylko orzeźwiający napój, ale też naturalny eliksir spokoju. Melisa działa kojąco na układ nerwowy, wspomaga trawienie i cudownie pachnie. To zioło, które warto mieć zawsze pod ręką – a lemoniada z melisy to doskonały sposób, by ją wykorzystać.
Dlaczego warto pić lemoniadę z melisy?
✔ Naturalnie uspokaja i relaksuje
✔ Idealnie gasi pragnienie w upalne dni
✔ Ma przyjemny, ziołowo-cytrusowy smak
✔ Można ją przygotować bez cukru – w wersji fit
Składniki na dzbanek domowej lemoniady:
- garść świeżych liści melisy lekarskiej
- 1 litr wody
- cytryna pokrojona w plastry
- sok z jednej cytryny
- kilka listów świeżej mięty
- kostki lodu
- mrożone maliny (opcjonalinie)
Domowa lemoniada – jak przyugotować
- Ziołowy napar
Zagotuj szklankę wody, zalej nią liście melisy i odstaw pod przykryciem na 10–15 minut. To pozwoli wydobyć naturalny aromat i dobroczynne właściwości zioła. - Połącz składniki
Do dzbanka wlej sok z cytryny, włóż plastry cytryny, dodaj napar z melisy (możesz go przecedzić) liście mięty, dolej zimną wodę - Podaj na zimno
Dorzuć kostki lodu, mrożone maliny. Schłodź w lodówce lub serwuj od razu.
Wskazówka:
Jeśli chcesz, możesz poeksperymentować z dodatkami: mięta, ogórek, pomarańcza czy odrobina imbiru świetnie komponują się z melisą i cytryną.
Domowa lemoniada z melisy – idealna na każdą okazję
To doskonały napój na garden party, piknik z rodziną, do lunchu w ogrodzie albo jako naturalna alternatywa dla słodzonych napojów gazowanych. A co najważniejsze – przygotujesz ją w kilka minut z ogrodowych składników.
Spróbuj raz – i wrócisz do tego przepisu całe lato. 🌞
Masz w ogródku melisę? Wykorzystaj ją do czegoś pysznego i zdrowego!
Chcesz więcej takich przepisów?
Obserwuj blog i fanpage Zdrowe z Ogródka. Bądź na bieżąco z sezonowymi inspiracjami z natury.
